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 端午腸胃安康指南
端午節連假將近，許多民眾會選購或自製粽子陪伴家人共度佳節，粽子雖然好吃美味，若不小心攝取過多可是會對身體造成額外負擔。
若想要在端午連假吃粽不變重、吃得更健康，以下提供幾招，讓民眾可以顧腸保胃聰明吃粽方法：

【順暢三部曲】
1.補充消化酵素
有效幫助分解糯米與油脂，讓腸胃不卡卡。

2.補充植物乳桿菌&胞子乳酸菌
調節腸胃機能、平衡腸道菌相，對付脹氣與消化不良。

3.多攝取膳食纖維
一口粽子，兩口青菜! 搭配含有膳食纖維與酵素的蔬果，補充均衡營養，保持腸道蠕動。

【吃粽小撇步】
✅一天一顆為限    ✅趁熱吃一顆為限    ✅趁熱吃，細嚼慢嚥    ✅代替方案更健康    ✅飯後一杯水分

最後，趁著難得的連續假期，除了享用美味粽子的同時，不妨至戶外走走，親近大自然好好運動，減去節慶聚餐時多餘攝取的熱量喔!
祝大家都有個健康愉快的端午假期~                                                                     

                                                                                                                                         啄木鳥藥局關心您❤️