端午腸胃安康指南端午節連假將近，許多民眾會選購或自製粽子陪伴家人共度佳節，粽子雖然好吃美味，若不小心攝取過多可是會對身體造成額外負擔。
【順暢三部曲】
1.補充消化酵素
有效幫助分解糯米與油脂，讓腸胃不卡卡。
2.補充植物乳桿菌&胞子乳酸菌
調節腸胃機能、平衡腸道菌相，對付脹氣與消化不良。
3.多攝取膳食纖維
一口粽子，兩口青菜! 搭配含有膳食纖維與酵素的蔬果，補充均衡營養，保持腸道蠕動。
【吃粽小撇步】
✅一天一顆為限 ✅趁熱吃一顆為限 ✅趁熱吃，細嚼慢嚥 ✅代替方案更健康 ✅飯後一杯水分
最後，趁著難得的連續假期，除了享用美味粽子的同時，不妨至戶外走走，親近大自然好好運動，減去節慶聚餐時多餘攝取的熱量喔!
祝大家都有個健康愉快的端午假期~
啄木鳥藥局關心您❤️