心血管保健食品保養
冬天季節最怕寒流突然來襲，尤其心血管疾病患者首當其衝，主要是因為冷空氣加速血管收縮，而容易造成血管出血破損的可能。有心血管疾病的患者除了本身的藥物控制，及保暖措施要做好外，也可以平時補充營養品，尤其是針對末梢血液循環及降低膽固醇等來做改善。
納豆又有〝血管清道夫〞之稱，納豆保有黃豆良好的蛋白質外，經過發酵後產生的成分「納豆激酶」對人體的心血管有良好的幫助，其天然的血栓溶解酵素可溶解已經形成的血栓，及潛在的抗血栓效果，成為讓日本人長壽的秘密。而與血栓有關的疾病是高血壓、心肌梗塞、中風、肩頸痠痛及循環系統等，都會造成人體的傷害。
每天吃約2000FU的納豆激酶可以預防血栓類疾病的發生，納豆激酶在體內的作用時間很長可達4~8小時，如心肌梗塞常在清晨時發病狀況居多，所以可在晚上吃納豆可預防清晨時血栓類疾病發生。
西元1971年科學家在著名的醫學雜誌Lancet發表，住在格陵島一帶的愛斯基摩人罹患心血管方面疾病比一般人低，主要是因為他們平日攝取大量的冰海魚類中，含有豐富的Omega–3多元不飽和脂肪酸。而這些天然的「必須」脂肪酸，就是維持人體健康及活力的重要來源。
魚油的主成分有EPA及DHA，而EPA可抑制不正常的血液凝結，預防血栓、中風的可能，更可降低三酸甘油脂，保持血管的彈性與柔軟度，預防動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等症狀產生。
丹麥醫院針對高三酸甘油脂症病人所做的臨床實驗發現，每天攝取2g以上OMEGA-3脂肪酸，可明顯降低血壓及三酸甘油脂，並延長凝血時間，證明它有效預防血栓的功能。
建議若有心血管疾病患者，平時要有適當的運動，。運動能加速體內的新陳代謝，促進血液循環並增加血管彈性，搭配保健品使用可達到事半功倍的效果。一般人或中老年人也應適時補充營養品，提早保養預防疾病發生。
※ 引用2014.02.18優活健康網 良醫健康網站
吳汶桀營養師 ， 簡紹妤營養師
最近更新 :
2018-12-10
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