婦女補鈣可減緩經前症候群

　女性朋友在月經前總是會有心情焦燥,沮喪, 下腹痛, 乳房脹痛等症狀?因為女性在月經前幾天因為荷爾蒙的作用, 是真的會有上述的症狀, 而症狀嚴重則是因人而異!

　女性朋友倒也不必為此事太煩惱, 根據最新發表於美國婦產學雜誌的文章說, 只要補充足夠的鈣, 經前症候群可以減少50%。

　這研究是針對有經前症候群的720名18-48歲美國女性所做的臨床研究, 一組施與1200mg 的鈣片, 另一組則不補充鈣片, 三個月之後, 由各種綜合評估指數發現, 服用鈣片一組女性的經前症候群症狀下降了48%左右, 而未服鈣組則未有明顯改善主持此研究的St. Lukes-Roosevelt Hospital Center in New York的醫師說, 經前症候群與長期鈣的缺乏有很大的關係, 若能即時補鈣, 則能夠調節一些荷爾蒙的分泌狀況, 以達到緩解經前症候群的功效。

　一般女性多處在長期缺鈣的狀況, 這使得她們受到經前症候群的威脅, 而中年以後更帶來骨質疏鬆症, 一般女性甚至每天攝取500mg不到的鈣, 與建議量1200mg 相差甚多婦女朋友,建議您買一瓶鈣片來好好?愛自己吧!!