６大體質,你是哪一種？

　常聽到別人說，妳的體質很寒喔！或者是這個食物太燥熱，不要吃多…。什麼是熱？什麼是寒？是不是適用於所有人呢？其實瞭解了自己體質的屬性，才能夠針對體質，選擇適合的飲食，搭配敷臉、泡澡方，達到事半功倍的瘦身美麗的效果！

　依照個人體質及狀況約可分為熱症型、寒症型、實型、虛型、燥型、濕型六個類型，從下面的內容簡單的檢測一下，你是哪一種體質？

寒症型
1.臉色蒼白。
2.不容易覺得口渴。
3.尿量多而且顏色淡。
4.月經遲且色暗紅、白帶多。
5.易下痢。
6.喜喝熱飲。
7.不愛吹冷氣。
8.脈搏弱。
不宜多吃：寒涼性食物，如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、孛薺、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白筍、海帶等。

實　症
1.身體直。
2.聲音宏亮、體力充沛。
3.無汗、脈搏強。
4.皮膚紅潤、指甲光澤。

燥　症
1.排尿次數少。
2.易便秘。
3.生理前痛、經血量少。
4.皮膚粗糙、易乾癢。
5.舌乾燥、易沙啞。

濕　症
1.身體浮腫。
2.腹鳴。
3.痰多、尿少。
4.經血多、易下痢。
5.白帶多。

虛　症
1.聲音小。
2.體力虛弱、多汗、脈搏弱且不明顯。
3.皮膚粗糙、蒼白、指甲淡白。
4.生理中痛、經血量多或少。
5.腸胃虛弱、舌濕潤。
6.排尿次數多、易下痢。

熱症型
1.臉色通紅、面紅耳赤。
2.容易覺得口渴。
3.尿量少而且顏色偏黃。
4.月經早而且色鮮紅、白帶少。
5.容易便秘或較乾硬。
6.喜歡喝冷飲吃冰、吹冷氣。
7.脈搏強。
8.脾氣較煩燥、靜不下心。
不宜多吃：溫熱性、辛辣刺激的食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、薑、蔥、蒜、韭菜、香菜、荔枝、龍眼、榴槤、羊肉、狗肉、煙、酒之類。