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  孕媽咪洗澡守則

5不原則保安全
●注意溫差不要過大
 洗澡前後的溫差過大,很容易剌激子宮收縮,造成早產、流產等現象。
●洗澡時間不宜過長
 每次沐浴的時間不要過長。以10~20分鐘為宜,不僅皮膚表面的角質層容易被水軟化,導致病毒和細菌的侵入,就連孕媽咪也容易產生頭昏的現象。
●不要坐浴
 坐浴容易使細菌進入陰道,進而造成陰道炎、腹腱炎等疾病,如果喜歡坐浴,則一定要保持浴缸和水的清潔。
●熱水不要長時間沖淋腹部
 以熱水長時間沖淋腹部,可能會對胚胎造成不良影響,因此應該避免。
●不鎖浴室門
 孕媽咪洗澡時,室內應通風,避免暈厥,同時最好不要鎖門,以防萬一暈倒或摔倒時,可獲得及時發現和救護。

3部位清潔助健康
●外陰部位的清潔
 孕媽咪懷孕後,陰道分泌物增多,有時會感到搔癢,所以一定要每天清洗,尤其注意該部位最好是用孕婦專用清潔用品,同時避免坐浴,也不要灌洗陰道避免引起感染。
●乳房的清潔
 洗澡時,注意用溫水沖洗乳房,但動作要輕柔,不要用力揉搓,以避免引起子宮收縮。
●三部位的清潔
 肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部份的日常清潔,往往被人忽視。尤其是肚臍的清潔,可用棉花棒沾點乳液來清洗肚臍的污垢,等到污垢軟化後,再用清水洗淨。

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