害喜(症狀:噁心、嘔吐、晨吐、食慾不振、偏食)

原因
　體內賀爾蒙及代謝改變，生理及心理不平衡。

改善方法
１避免誘發因素及氣味。
２用餐選擇乾的食物，在二餐之間喝湯。
３少量多餐，避免空腹。
４清淡飲食，避免刺激、油膩、味重的食物。
５起床前吃少許土司、蘇打餅乾。
６補充維生素B6。
７若害喜太嚴重影響食慾，或偏食者，應補充綜合維他命。

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