保濕必備步驟

多喝水
　每天天至少要喝2000-2500cc的水，才能讓身體充滿水分，肌膚水亮亮！

補充維他命
　維他命B群是體內能量與新陳代謝的來源，可以給妳好氣色。維生素C則是肌膚水亮的來源，這兩種維生素屬水溶性，很容易從體內排出，故每天必須要有足夠的補充，才能維持著身體內生化作用的正常進行。至於維生素E要伴隨著適量的脂肪才能吸收良好，節食可別損害了肌膚呢！

多運動
　運動可增加新陳代謝，一週三次、每次三十分鐘的運動最好不能少，平常也要多跳跳動動，大約一個月就可以看出明顯差別。

做完濕敷後要保濕
　不論是保濕噴霧還是濕敷化妝水，一敷完一定要用含有油份的保養品鎖住水分，不然比不敷還糟，許多人往臉上噴水卻不保濕，但是臉部表面的水分蒸發也會一起帶走肌膚中的水，反而越來越乾！

在冷氣房放一杯水
　久坐辦公司者記得桌上放一杯水，或是水耕植物都好，這樣有助於增加空氣中的溼度，也可以減緩臉上水分被蒸發的速度。

不要用過熱的水洗臉
　溫度過高易使油脂分泌過多，影響水油平衡。

洗完臉要將臉上水份擦乾
　水份在蒸發的同時，會同杲帶走臉上的水分子。

選對保養品
　在選擇保養品時，挑有保濕效果成份的如:甘油、蜂蜜、蘆薈、玻尿酸、膠原蛋白、胺基酸、尿素、維生素B5等成份。

勤用保濕面膜
　每週二次，長期下來，想不水嫩都難!