孩子經常上學遲到

　有些孩子早上起床時，很容易賴床，經常上課來不及，建議：
1.增加白日活動量
　有些由長輩照顧的孩子，沒有固定的生活作息，經常睡到自然醒，等到要去上學時，自然無法馬上改掉作息，所以孩子還沒去上學前，在家中應養成早起的習慣，白天幫孩子安排些動及靜態活動，如畫畫完就去公園騎騎車，到了晚上就安排靜態活動，如看書、講故事、看電視等，等到八九點孩子真的很累了，才讓孩子去休息，就可一覺到天亮，且早早起床。
　己就學的孩子，白天己有固定的作息，回家後只要準時上床，睡飽後，比較不會賴床，鬧情緒了。

2.養成良好的睡眠習慣
　孩子不像大人具有成熟的時間概念，所以他們對假日的感受不像大人般強烈，所以不論平時或假日，上床的時間均應固定，不應有假日要求就較鬆散的習慣，反而會使孩子無所適從。

3.良好的睡眠品質
　觀察孩子是否會半夜翻來覆去或作夢，如此就算早睡，仍然睡不飽，就容易賴床，故在孩子就寢時，提供一個安靜的環境，例如與孩子同睡時不應在臥室看電視，孩子會受到干擾。

4.讓孩子建立義務觀念
　若孩子的作息正常，睡眠品質也很好時，要開始建立上學是義務的觀念，讓孩子知道，上課就像大人上班一樣是必需的，如果沒有遵守，遲到的後果要自行負責。