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  孩子經常上學遲到

 有些孩子早上起床時,很容易賴床,經常上課來不及,建議:
1.增加白日活動量
 有些由長輩照顧的孩子,沒有固定的生活作息,經常睡到自然醒,等到要去上學時,自然無法馬上改掉作息,所以孩子還沒去上學前,在家中應養成早起的習慣,白天幫孩子安排些動及靜態活動,如畫畫完就去公園騎騎車,到了晚上就安排靜態活動,如看書、講故事、看電視等,等到八九點孩子真的很累了,才讓孩子去休息,就可一覺到天亮,且早早起床。
 己就學的孩子,白天己有固定的作息,回家後只要準時上床,睡飽後,比較不會賴床,鬧情緒了。

2.養成良好的睡眠習慣
 孩子不像大人具有成熟的時間概念,所以他們對假日的感受不像大人般強烈,所以不論平時或假日,上床的時間均應固定,不應有假日要求就較鬆散的習慣,反而會使孩子無所適從。

3.良好的睡眠品質
 觀察孩子是否會半夜翻來覆去或作夢,如此就算早睡,仍然睡不飽,就容易賴床,故在孩子就寢時,提供一個安靜的環境,例如與孩子同睡時不應在臥室看電視,孩子會受到干擾。

4.讓孩子建立義務觀念
 若孩子的作息正常,睡眠品質也很好時,要開始建立上學是義務的觀念,讓孩子知道,上課就像大人上班一樣是必需的,如果沒有遵守,遲到的後果要自行負責。

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